Activ’Dos

Aktiviti fizikal adalah kunci untuk mengelakkan sakit belakang.

Apl Activ'Dos, yang dicipta oleh Insurans Kesihatan, membantu anda menjaga belakang anda setiap hari.

Untuk ini, aplikasi ini menawarkan beberapa ciri.

SELAMAT DATANG

Berinteraksi dengan rakan digital yang mengalu-alukan anda semasa setiap lawatan dan mengarahkan anda ke fungsi aplikasi yang berbeza.

Enam soalan, yang pantas dijawab, membolehkan kami menawarkan latihan keutamaan dan sesi yang disesuaikan dengan situasi anda.

SENAMAN

Temui latihan animasi, ditawarkan "à la carte" dan dalam bentuk sesi yang disediakan untuk anda oleh doktor dan ahli fisioterapi yang pakar dalam subjek tersebut.

Anda juga boleh menulis kegemaran anda dan membuat sesi senaman anda sendiri.

Pilih latihan atau sesi anda mengikut kriteria yang berbeza: tahap kesukaran, jenis senaman...

Jadualkan peringatan untuk membantu anda berada di landasan yang betul.

PERPUSTAKAAN

• Video untuk lebih memahami punggung anda

Ketahui bahawa sakit belakang tidak semestinya serius, ia lebih kuat daripada yang anda fikirkan dan bergerak adalah baik untuk belakang anda.

• Kuiz untuk menguji pengetahuan anda

Ambil kuiz yang mencabar idea prasangka dan memberikan maklumat konkrit.

SUSULAN

Ikuti keteraturan anda dan semak keadaan anda bila-bila masa anda mahu.

Dan terima galakan tetap melalui pemberitahuan dan lencana ganjaran untuk memastikan anda bermotivasi dan bersenam dengan kerap.